वैरिकास नसा म्हणजे काय?
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सुजलेल्या, वळलेल्या रक्तवाहिन्या आहेत ज्या तुमच्या त्वचेच्या पृष्ठभागाच्या अगदी खाली फुगल्या आहेत. हे निळे किंवा जांभळे धक्के सहसा तुमच्या पायांवर, पायांवर आणि घोट्यावर दिसतात. यामुळे सहसा वेदना किंवा खाज सुटू शकते.
वैरिकास नसांची लक्षणे
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा चे प्राथमिक लक्षण म्हणजे त्वचेच्या पृष्ठभागाखाली गडद जांभळ्या किंवा निळ्या रंगाच्या शिरा दिसणे. अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा इतर लक्षणे आहेत:
- पायांमध्ये जळजळ होणे किंवा धडधडणे.
- अस्वस्थ पाय ज्यांना जड किंवा दुखत आहे.
- त्वचेवर तपकिरी रंग किंवा फोड येणे.
- कोणत्याही शारीरिक हालचालींनंतर थकवा, आळस आणि पाय जडपणाची भावना.
- फुगवटा आणि वळणदार नसा.
- अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा वर खाज सुटणे.
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा कशामुळे होतो?
जेव्हा तुमच्या नसांच्या भिंती कमकुवत होतात तेव्हा वैरिकास व्हेन्स होतात. जसजसा तुमच्या रक्तवाहिनीतील रक्तदाब वाढतो, तसतसे कमकुवत भिंती तुमच्या रक्तवाहिनीला मोठे होऊ देतात. तुमची रक्तवाहिनी ताणली जात असताना, तुमच्या शिरामध्ये रक्त एका दिशेने ठेवणारे वाल्व्ह जसे पाहिजे तसे काम करू शकत नाहीत. तुमच्या रक्तवाहिनीमध्ये आळशी रक्त जमा होते, ज्यामुळे तुमची शिरा फुगते, फुगते आणि वळते.
अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा साठी घरगुती उपाय
व्यायाम
नियमित व्यायामामुळे पायांमध्ये चांगले रक्त परिसंचरण होण्यास प्रोत्साहन मिळते, जे रक्तवाहिनीमध्ये जमा होण्यास मदत करते. व्यायामामुळे एखाद्या व्यक्तीचा रक्तदाब कमी होण्यास देखील मदत होते, जे वैरिकास नसांचे आणखी एक घटक आहे. कमी प्रभावाचे व्यायाम वासराच्या स्नायूंना जास्त ताण न घेता काम करण्यास मदत करतात.
पाय उंच ठेवा
पाय उंच करणे, आदर्शपणे हृदयाच्या पातळीवर किंवा त्यापेक्षा जास्त, रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करेल. यामुळे पायाच्या नसांमधला दाब कमी होतो आणि गुरुत्वाकर्षणामुळे रक्ताचा प्रवाह सुरळीतपणे हृदयात परत येण्यास मदत होते. जर एखादी व्यक्ती जास्त वेळ बसणार असेल तर त्यांचे पाय उंच ठेवण्याचे ध्येय ठेवले पाहिजे.
कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज
कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज बहुतेक फार्मसीमध्ये उपलब्ध आहेत आणि पायांवर दबाव टाकून मदत करू शकतात. हे स्नायू आणि शिरा यांना रक्त हृदयाकडे नेण्यास मदत करते. एकंदरीत ते तुमच्या शिरा संकुचित करतात आणि रक्ताभिसरण होण्यास मदत करतात, ज्यामुळे वैरिकास शिरा खराब होण्यापासून रोखू शकतात.
सक्रीय रहा
रक्ताभिसरण सुधारण्यासाठी, वारंवार हलवा आणि बराच वेळ शांत बसणे टाळा. जर एखाद्या व्यक्तीला कामासाठी बराच वेळ बसावे लागत असेल तर त्यांनी उठणे आणि फिरणे किंवा रक्त सुरळीत वाहण्यासाठी वारंवार पोझिशन्स बदलण्याचे लक्ष्य ठेवले पाहिजे. ओलांडलेले पाय घेऊन बसणे टाळा, कारण यामुळे पाय आणि पायांमध्ये रक्त प्रवाह प्रतिबंधित होऊ शकतो, ज्यामुळे रक्ताभिसरण समस्या वाढू शकतात.
हर्बल उपाय
काही हर्बल औषधे मज्जातंतूंच्या स्थितीची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. हे हर्बल उपाय तोंडी आहारातील पूरक किंवा स्थानिक फ्लेबोटोनिक्स म्हणून येतात. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की रुटोसाइड्स, सेंटेला एशियाटिका आणि द्राक्षाच्या बियांचे अर्क सूज येणे, पेटके येणे किंवा पाय अस्वस्थ होणे यासारख्या तीव्र शिरासंबंधीच्या अपुरेपणाच्या लक्षणांवर फायदेशीर प्रभाव पाडू शकतात.
